La supplémentation en sodium/électrolytes pour compenser les pertes dans la sueur est de plus en plus conseillée/utilisée dans le monde du sport, mais est-ce vraiment justifié ? Nous analyserons dans cette vidéo une récente étude d'un expert international du sujet qui étudie l'effet d'un remplacement individualisé des pertes en sodium pendant un effort d'endurance dans des conditions chaudes, sur la fonction cardiovasculaire, les capacités thermorégulatrices, le niveau d'hydratation... pendant et après l'exercice.