Le ramadan est une période de jeûne dans la religion musulmane. Durant le mois du Ramadan, la consommation de fluides et de repas n'est autorisé qu'entre le coucher et le lever du soleil. La perturbation du sommeil et du rythme des repas peut avoir des impacts sur la performance, la composition corporelle. Voyons ensemble comment adapter sa nutrition pour accompagner les athlètes lors de ce mois du Ramadan.