Sur un ultra-trail de 100 km et plus, la nutrition peut faire toute la différence. Dans ce mentorat, Valentin Lacroix revient sur sa CCC à l’UTMB et partage les coulisses de sa préparation : hydratation, apports en glucides, troubles digestifs, ravitaillements et gestion de l’effort sur la durée. Un échange concret pour les traileurs, les entraîneurs et tous ceux qui s’intéressent à la nutrition du sport d’endurance.